Masaż Dotyk Motyla to delikatny i wdzięczny masaż, którego z łatwością możesz się ode mnie nauczyć i stosować go dla swoich bliskich. Poniżej przykładowe wskazania:
Jak wybaczyć ojcu, jak wybaczyć matce? Medytacja oczyszczająca atmosferę z rodzicami (nawet jeśli nie żyją)
Dobrze wiemy, że to rodzice najbardziej wpłynęli na to jacy jesteśmy. Będąc dzieckiem do 6 roku życia, wszystko co mówi mama i tata postrzegamy jako właściwe i prawdziwe. Nie analizujemy, tylko przyjmujemy jako pewnik. Od początku przejmujemy wzorce zachowań rodziców. Jesteśmy jak lustra. Odbijamy to co widzimy. Nawet jeśli tego nie chcemy. Jest to również powód, dla którego nieświadomie szukamy partnerów, którzy są podobni do naszych rodziców. Co zrobić, jeśli czujesz, że ojciec albo matka w jakiś sposób Cię skrzywdzili?
Jak się odstresować w pracy, przed szkołą lub przed snem
Być może codziennie przeżywasz stres w różnych okolicznościach swojego życia. Poznaj technikę, która pomoże Ci szybko obniżyć poziom stresu, kiedy będziesz tego potrzebował.
Chcesz odzyskać wewnętrzny spokój? Naprawdę od tego musisz zacząć!
Kiedy opanowałeś już oddychanie przeponowe, o którym pisałam w artykule „Chcesz odzyskać wewnętrzny spokój? Naprawdę od tego musisz zacząć!” chciałam Cię prosić, żebyś zwrócił uwagę na jedną rzecz. Ciągły dialog, który prowadzisz w głowie. Dialog wewnętrzny, który jest dużą przeszkodą, żeby żyć w pełni i cieszyć się energią.
Jak bezpiecznie wyładować gniew i złość
Emocje towarzyszą nam codziennie. To część naszego życia. Zauważyłeś jednak pewnie, że w nadmiarze nie służą naszemu zdrowiu. Jak możemy zmniejszyć gniew i złość? Poznaj to pomocne ćwiczenie.