Jak bezpiecznie wyładować gniew i złość

Dagmara Miszczak - Fizjoklinika Gorzów - Fizjoterapia, Akupunktura i Masaż - Jak bezpiecznie wyładować gniew i złośćEmocje towarzyszą nam codziennie. To część naszego życia. Zauważyłeś jednak pewnie, że w nadmiarze nie służą naszemu zdrowiu. Jak możemy zmniejszyć gniew i złość? Poznaj to pomocne ćwiczenie.

Kiedy jesteś bardzo zły, rozgniewany, wściekły wykonaj ćwiczenie przypominające rąbanie drewna.

Stań w rozkroku, dłonie splecione razem. Z energicznym zamachem zrób skłon – dokładnie tak, jakbyś miał rąbać drewno. Powtórz kilka razy, aż poczujesz, że energia Twoich emocji się rozładowuje.

Dagmara Miszczak - Fizjoklinika Gorzów - Fizjoterapia, Akupunktura i Masaż - Jak bezpiecznie wyładować gniew i złość
Ilustracja z książki „Anatomia energetyczna” Bruce Burger

 

Energia Twoich emocji rozładuje się przepływając przez mięśnie i oczyści pamięć komórkową (Twoje ciało pamięta to co Ci się przydarzyło, nawet gdy Twoja świadomość już o tym zapomniała).

Dlatego

gdy Twój szef nie ma od rana dobrego humoru, upierdliwy klient zmiesza Cię przy wszystkich z błotem, współmałżonek całkowicie przegina, a Ty po prostu się gotujesz

Znajdź ustronne miejsce i zrób to ćwiczenie. Albo rąb z mężem 😉

Nie gromadź emocji w swoim ciele!

Źródło: „Anatomia energetyczna” Bruce Burger

Mogą spodobać Ci się inne artykułu:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *